CamminiAmoYoga
Nordic Walking
YOgaWalking
Cammini-Amo-Yoga nella Natura
CORSO BASE - 4 lezioni
QUANDO
dal ........
Mercoledì pomeriggio
4 lezioni di 2 ore
orario da definire con i partecipanti
MAX. 5 persone
DOVE
di volta in volta decidiamo insieme: ci incontreremo in luoghi che ci permettono di camminare nella natura, lungo un sentiero, su un prato, in riva ad un lago .. per carpire il massimo degli effetti benefici.
PERCHÈ
- per la salute
- per il Ben Essere
- per la Serenità
- per incontrare la Natura
- per distendere il corpo
- per calmare la mente
- per aprire il respiro
- per attivare il movimento
- per migliorare la postura
- per tonificare
- per riscoprire il gusto del camminare
- per risvegliare le nostre energie
- per creare l'ordine interiore
- per vivificare l'organismo
- per accendere l'entusiasmo
- per migliorare .. il ns. sorriso
COSA
Il Nordic Walking, praticato al livello Ben Essere è adatto praticamente a tutti, consente di migliorare lo stato di salute psico-fisica
E' un allenamento molto più completo rispetto la camminata tradizionale e si avvale dell'aiuto e della stabilità dei bastoncini idonei, aiutando il corpo a promuovere il giusto movimento anche in caso di leggere problematiche alle principali articolazioni mantenendole sciolte e mobili, sostenendo tutta la colonna vertebrale.
Sviluppa la concentrazione e la coordinazione procurando uno stato di Ben Essere naturale.
Occorrente
- Abbigliamento comodo, sportivo
- scarpe ginniche o da trekking
- bastoncini per nordic walking
( è possibile riceverli in loco: chiedili al momento dell'iscrizione)
QUANTO
E' necessario iscriversi per partecipare
al Corso Base di Nordic Walking
per informazioni dettagliate puoi scrivere o chiamare
Gruppo di MAX. 5 persone
Durata e Costo:
4 incontri di ca. 2 ore l'uno: € 80.-
Tessera associativa: € 15.-
E' possibile ricevere i bastoncini, chiedi all'atto dell'iscrizione.